17 ноября 2017

Как сохранить молодость кожи лица

Косметология

Несмотря на то, что появление некоторых признаков старения неизбежно, вы можете многое сделать для того, чтобы замедлить процесс старения кожи и выглядеть на все сто в любом возрасте. Вы не можете остановить старение! Вы можете только замедлить его и уменьшить морщины, которые уже появились на вашем лице. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы сохранить молодость вашей кожи.

• Избегайте избыточного пребывания на солнце. Это очень важно и необходимо, чтобы замедлить старение кожи. Ультрафиолетовый свет вызывает появление коричневых пятен и истончение кожи, она теряет эластичность, и в конечном итоге появляются морщины, и ваша кожа будет выглядеть более старой. Используйте солнцезащитный крем со степенью защиты 30 или выше, наносите крем не только на лицо, но и на руки каждый день в солнечную погоду. Если вы хотите пойти на пляж, то лучшее время для принятия солнечных ванн до 11.00 и после 17.00. В эти часы вредное воздействие солнечных лучей на кожу минимально и вы не рискуете обгореть.
• Бросьте курить. Курение лишает кожу кислорода и питательных веществ, способствует увеличению свободных радикалов. Коллаген при этом вырабатывается в недостаточном количестве, в результате чего кожа теряет упругость, становится дряблой, обвисшей, появляются морщины. Цвет кожи у курящих людей становится желтоватым или приобретает серый оттенок. Курение – это самый верный способ ускорить старение кожи. Если у вас не получается бросить курить, постарайтесь хотя бы сократить число выкуриваемых в день сигарет до одной-двух штук, не более.
• Избавьтесь от лишних килограммов. Избыточный вес всегда отражается на лице – кожа растягивается, а щеки обвисают. Но не стоит худеть резко, делайте это постепенно. Быстрое похудение и существенное уменьшение веса, не сделают вас моложе, это будет иметь обратный эффект.
• Ешьте меньше. Люди, которые придерживаются низкокалорийной диеты, стареют гораздо медленнее. Начать употреблять на 1/3 калорий меньше возможно нелегко, но это замедлит процесс старения всего организма, в том числе и кожи.
• Очень важно, из каких продуктов состоит наш рацион питания. Здоровая диета с высоким содержанием свежих фруктов и овощей, цельного зерна и белков положительно скажется на состоянии вашего здоровья и кожи. И напротив, употребление переработанных продуктов из молока, мяса, а также маргарина и сладостей значительно ускорит процесс увядания кожи. Не забывайте в весенний период принимать витамины, так как их дефицит негативно отразится не только на здоровье, но и ухудшит внешний вид вашей кожи.
• Как известно, стрессы, переживания разрушают нервную систему и отражаются на состоянии кожи. Научитесь контролировать свои эмоции, старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Медитируйте, путешествуйте, займитесь каким-то интересным для вас делом, делайте все, чтобы уменьшить воздействие на вас негативных эмоций.
• Высыпайтесь. Когда человек спит, его организм вырабатывает новые клетки, необходимые для того, чтобы замедлить процесс старения. Приучите себя спать на спине. Сон на животе или на боку способствует образованию новых морщин.
• Сократите употребление алкоголя. Привычка часто употреблять спиртное может привести к обезвоживанию организма и к появлению неприглядных красных кровяных сосудов на лице, которые сразу добавят вам возраст.
• Не злоупотребляйте использованием декоративной косметики. Слишком толстый слой тонального крема или пудры закроет поры и вызовет избыточную сухость, а кроме того не скроет, а наоборот, только подчеркнет морщины. Использование макияжа сверх меры заставит вас выглядеть намного старше. Для макияжа выбирайте природные оттенки и не переусердствуйте с его количеством.
• Увлажняйте вашу кожу. Постоянно подвергаясь воздействию смены температуры, ветра и других внешних факторов, ваша кожа становится суше, начинает шелушиться и на ней появляются морщины. Пользуйтесь увлажняющими средствами для лица каждый день, чтобы защитить кожу.
• Прекратите щуриться. Каждый раз, когда вы хмуритесь, прищуриваете глаза, морщите лоб или поджимаете губы, ваши мышцы растягивают кожу. Если эти мимические движения повторяются регулярно, то со временем образуются морщины. Носите темные солнцезащитные очки каждый день в солнечную погоду.
• Будьте активны, делайте зарядку по утрам, по возможности занимайтесь спортом. Физическая активность способствует улучшению кровообращения, а, следовательно, восстановлению кожи и сохранению ее молодости. Кроме того, физические нагрузки помогают снять стресс.
• Делайте массаж лица. Массаж не уберет морщины, но улучшит тургор кожи и убережет лицо от появления новых морщин. Вы можете делать массаж самостоятельно в домашних условиях, но для получения максимального эффекта лучше обратиться за помощью профессионального косметолога.

Если для улучшения состояния вашей кожи лица нужны более радикальные меры, вам нужно найти хорошего врача-косметолога, который посоветует вам эффективные средства омоложения.

Пусть советы по сохранению молодости кожи, которые вы нашли на нашем сайте, помогут сохранить вам кожу лица молодой и здоровой!