15 ноября 2017

Признаки снижения иммунитета и как повысить иммунитет

Аллергология, иммунология

В этой небольшой статье мы хотим рассказать Вам что такое иммунитет и как он формируется и о повышение иммунитета.

Это очень полезно знать, чтобы вовремя взяться за ум и не допустить дальнейших проблем с нашей иммунной системой.

Давайте приступим!

Очень часто в разные времена года с нами происходят различные не понятные вещи. Осенью и зимой когда чуть похолодает, мы сразу же начинаем шмыгать носом и температурить, весной и летом, когда начинают цвести деревья и цветы, потом начинается пух, у кого опухают глаза, кому-то сложно дышать и многие другие реакции с нами происходят.

А кому-то хоть бы хны. И из-за чего же такое происходит. Оказывается хоть простуда, хоть аллергия и любые другие болезни которые с нами случаются в основном происходят из-за плохого иммунитета.

Понятие иммунитета

Иммунитет — это способность организма противостоять негативным внешним факторам. Он обеспечивает нам защиту от воздействия внешней среды и сохраняет основные параметры жизнедеятельности органов и тканей. Одним словом иммунитет — естественный барьер на пути вирусов, бактерий и т.п.

Другими словами, когда в наш организм попадает какие-то микроорганизмы, эта система распознает и уничтожает их.

Конечно, какое-то время иммунная система думает как бороться с вирусом, а потом только начинает его уничтожать, то есть для одного вируса вырабатываются одни антитела, для другого вирус другие антитела.

Из-за этого мы в начале какое-то время болеем и лежим с температурой.

И когда вирус болезни, которой мы переболели снова попадает в организм, антитела сразу же вырабатываются и набрасываются на знакомый вирус — это и есть невосприимчивость, то есть иммунитет.

Для этого наша иммунная система должна знать своих и чужих.

Эти микроорганизмы могут попасть к нам через вдох, через пищу, порез или укус.

Барьеры или помощники для нашей иммунной системы

Барьеры, которые препятствуют попаданию микроорганизмов, являются: кожа — физический барьер от различных микроорганизмов, при вдохе барьером является маленькие реснички, похожие на волосики и слизистая оболочка, это и помогает вывести вредные микроорганизмы из дыхательных путей, также при попадании вредных организмов в рот, они уничтожаются через слюну или при попадании в желудок желудочный сок — является защитным барьером, хотя есть организмы, которые с этими барьерами справляются.

Как формируется наш защитный механизм

Иммунитет формируется еще в утробе матери. Поэтому если мама курит, пьет алкогольные напитки во время беременности это можете привести к частым проблемам со здоровьем в будущем у ребенка.

Иммунная система ребенка чиста до тех пор пока он не появляется на свет, так как пока он находится в утробе он защищен иммунитетом матери.

Не зря говорят о пользе грудного вскармливания. Потому что вместе с грудным молоком в организм ребенка попадают антитела болезней, которыми переболела мама ребенка и тем самым организм малыша знакомится с болезнями не переболев ими.

Также ослабление иммунной системы у ребенка может стать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому не надо тянуть с визитом к врачу, если есть признаки на проблемы с желудком.

Причины снижения

Существует много различных факторов которые влияют на снижение нашего иммунитете. В чем-то мы виноваты сами, а где-то на иммунитет влияет внешняя среда и различные жизненные факторы. Вот несколько примеров:

Плохое и не правильное питание. Продукты питания с красителями, различными стабилизаторами и слишком большим содержание сахара. Слишком жирная пища.Воздействия окружающей среды — плохая экология, вода, выхлопные газы, сигаретный дым и многое другое.

Постоянные стрессы — со стрессами нам нужно просто научиться бороться.

Дефицит витаминов — не забывайте принимать витамины один - два раза в год. А летом, когда идет пора овощей и фруктов, обязательно как можно больше питайтесь ими. Это даст вам хороший заряд на длительное время.

Недосыпание — то же влияет на наш иммунитет. Мне кажется никому не нужно доказывать, как важен для человека полноценный сон. И мы постоянно сокращаем свое время сна, ради того, что бы выкроить несколько часов для каких-нибудь дел. И в итоге, что мы получаем? Хронический недосып. Так, что старайтесь не ложиться слишком поздно переде учебой или работой.Вирусные инфекции. Так же есть другие факторы влияющие на ослабление иммунитета всех и не перечислишь. Но эти по моему мнению самые основные.

Признаки снижения иммунитета

Так как же нам узнать и есть ли какие-нибудь признаки, которые дадут нам понять, что наш иммунитет ослаблен. Спросите вы меня? Специально для вас отвечаю дорогие мои читатели. Если вы чувствуете:

• Постоянную усталость
• Сонливость
• Бессонница
• Частая головная боль
• Частые простуды

Все это говорит о том, что ваша иммунная система ослаблен и ему срочно нужна ваша помощь.

Иммунитет подразделяют на:

• Видовой
• Приобретенный

Видовой передается по наследству, а приобретенный может появится при заражении болезнью или при введении болезни в организм (вакцинация).

Ну вот пожалуй и все! Хватит уже, а то Вы наверное уже уснули. Основы мы рассказали.

Не забудьте подписаться на обновление блога, чтобы знать не только, что такое иммунитет, но и как его поддержать и как его укрепить.

Так что больше спите, не забывайте о профилактике простудных болезней и правильно питайтесь. Вот основная формула крепкой иммунной системы.