салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Октябрь 2007

22 Октября 2007

Почему обитатели острова Окинава живут дольше всех?

На этом архипелаге плотность долгожителей намного выше, чем в любой другой точке планеты.   И это не дряхлые, немощные старики, а здоровые, счастливые люди. И в 80, и в 90 лет они работают в саду, по праздникам веселятся.

Нам внушали, что продолжительность нашей жизни заложена в генах. Что же, у жителей Окинавы лучшие в мире гены?  Но независимые исследования показали, что гены не дают им никакого особого преимущества, если они расстаются со своими здоровыми обычаями.  Это означает, что мы с нашими несовершенными генами можем жить так же долго и счастливо, если усвоим правильные привычки, в том числе и пищевые. Что кушают окинавцы?

Особенность их диеты в определенном ассортименте продуктов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов, вызывающих старение, и активно способствуют обновлению клеток.   Островитяне налегают на цельнозерновые и овощи, прежде всего рис и все виды капусты, сою и ее производные, зеленый чай и фрукты по сезону. И, конечно же, рыба и другие морепродукты, а также растительное масло.  Мясо в их еженедельном рационе не чаще 1-2 раз.  Продукты подвегаются минимуму обработки, чтобы сохранить свой первоначальные вид и вкус.  Тут нужны только натуральные, свежие, высшего качества продукты.   

Источник:   zavtra.com.ua

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу