Новости

Главная / Новости / Февраль 2006

09 Февраля 2006

Хотите иметь красивую здоровую кожу - регулярно занимайтесь самомассажем

Никого не радует естественное возрастное явление со стороны кожи - апельсиновая корка на бедрах и ягодицах.

Избежать этого явления вряд ли удастся. А вот улучшить состояние кожи можно. Для этого нужно ежедневно в течение нескольких минутделать самомассаж с применением специальных кремов и гелей.

Самомассаж целлюлита на ногах выполняется следующим образом. Положите кисти рук на бедро параллельно. Одной рукой надавливайте на кожу и поглаживайте ее по направлению к другой. Массаж делается всегда снизу вверх - от колена к ягодицам.

Ягодицы лучше массировать массажером, например, деревянным роликовым.

Кожу в области декольте ввиду ее крайней чувствительности следует нежно поглаживать от середины груди в стороны и затем от области декольте по направлению к шее.

Живот нужно пощипывать снизу вверх, захватывая кусочки кожи большим и указательным пальцами. Делать такой массаж надо регулярно и кожа на животе станет упругой.

Для массажа стоп нужно сесть так, чтобы стопу можно было удобно расположить на бедре другой ноги. Подошва смазывается оливковым или подсолнечным маслом и разогревается. Разминайте, поглаживая, похлопывая, поднимая и опуская руки вверх-вниз. Затем хорошенько разотрите подошву и разомните каждый палец. По всей подошве пройдитесь с нажимом подушечкой большого пальца руки. В конце граблеобразно погладьте и потрясите стопой.

Необычайно полезен массаж рук. Если вы разминаете большой палец, вы тем самым активизируете деятельность головного мозга. Этот массаж нужно делать по утрам. Поочередно большим и указательным пальцами правой руки сжимайтекаждый палец левой руки, двигаясь от основания до кончика. Потом руки поменяйте. Еще один приём, вызывающий прилив энергии. Есть на кисти место, где сходятся косточки большого и указательного пальцев. Нащупайте его и в течение одной минуты мягко надавливайте на эту точку.

Источник: МЕДАФАРМ ХОЛДИНГ