Новости

Главная / Новости / Сентябрь 2008

16 Сентября 2008

Жить надо смеясь и хохоча!

С 70-х годов прошлого века ученые занимаются серьезным изучением смеха. С того времени научное сообщество накопило изрядное количество информации о целительных свойствах смеха. От смеха улучшается настроение и самочувствие - причем не только на то время, пока мы смеялись. Иногда положительные последствия веселой шутки длятся весь день! На биохимическом уровне это связано с интенсивным выделеним нейромедиаторов серотонина и дофамина, а также эндорфинов. К тому же, смех - очень полезное физическое упражнение, по своей эффективности сравнимое разве что с хорошей аэробной нагрузкой. Он задействует 80 групп мышц - во время заливистого хохота у нас трясутся плечи и грудная клетка, вибрирует диафрагма. При этом мышцы шеи, спины и лица расслабляются - и одного этого уже бывает достаточно, чтобы снять, например, головную боль. Во время смеха, как и любой физкультуры, учащается пульс и снижается уровень холестерина, у людей улучшается качество дыхания и потребление кислорода и кровоснабжение организма.

Исследования показали, что смех может спасти едва ли не от всех болезней - причем не только психологических проблем или неврозов. Он снижает выработку стрессовых гормонов, нормализует давление, повышает иммунитет. Еще, по мнению специалистов, регулярный смех не позволит "сердечнику" стать жертвой инфаркта. Известны случаи излечения смехотерапией даже онкологических заболеваний. В настоящее время в мире готовится огромное количество специалистов по смехотерапии - так называемых гелотологов.

Источник: pravda.ru