салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Март 2012

19 Марта 2012

Ученые предлагают бороться с гипертонией с помощью магния

Высокое кровяное давление или гипертония - основной фактор риска смерти от сердечно-сосудистых и почечных заболеваний. К причинам возникновения гипертонической болезни относят: курение, малоподвижный образ жизни, диету с высоким содержанием натрия и недостаточное потребление таких минеральных веществ, как калий, кальций и магний.

Ученые из Хартфордширского университета в Англии (University of Hertfordshire) обнаружили, что добавки с магнием значительно снижают артериальное давление. Эффект усиливается с повышением дозы. В ходе эксперимента участникам предлагали дозировку добавки с магнием от 120 до 973 мг в течение 3-24 недель наблюдения. В итоге оказалось, что добавки снижают как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. Лучшие результаты наблюдаются при более высоких дозах.

"До сих пор не было собрано убедительных доказательств о влиянии добавок с магнием на артериальное давление. Мы провели метаанализ, чтобы оценить влияние магния на уровень артериального давления", - комментирует диетолог Линдси Касс. "Клиническое значение снижения давления, выявленное с помощью метаанализа, крайне важно для предотвращения гипертонии и связанных с ней рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний".

Большое количество магния содержится в доступных и недорогих продуктах питания: в гречневой и пшенной крупах, фасоли, горохе, шпинате, арбузе, сухом молоке, халве, орехах (фундук). Вполне возможно обеспечить суточную потребность в магнии с помощью ржаного и пшеничного хлеба, черной смородины, кукурузы, сыра, моркови. Рекомендуемая суточная норма магния составляет 420 мг для мужчин и 320 мг для женщин. 

Источник: rbc.ru

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу