салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Март 2006

23 Марта 2006

Как разорвать порочный круг: депрессия - авитаминоз ?

Существует замкнутый круг:  депрессия порождает авитаминоз, а авитаминоз — упадок сил и депрессию.  Как его разорвать ?  Следует начать наступление сразу и на авитаминоз, и на депрессию.

Так называемая весенняя депрессия вовсе не так распространена, как о том говорят.  Постоянно чем-то занятые люди работают, учатся, просто её не замечая. Им некогда.  Некогда и влюбленным. Весна - это их время.  Конечно, некоторая подавленность может быть. Но это отнюдь не главная составляющая весны.  

Для поддержания себя в тонусе обязательно нужно высыпаться.  Ложиться и вставать желательно в одно и то же время.  И переутомление и недосыпание — это шаг навстречу плохому настроению и болезням.

Для поднятия настроения занимайтесь плаванием, аэробикой, тренажерами, пешими прогулками...

Избегайте низкокалорийных диет.

Научитесь расслабляться. Этому хорошо помогает чай с мятой или душицей.  Примите ванну с хвойным экстрактом.  Послушайте хорошую музыку.  Купите себе что-то новенькое.  Полюбуйтесь красивыми видами (природы, произведений искусства, ювелирных украшений — кому что ближе).

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу