салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Апрель 2006

11 Апреля 2006

Как предотвратить атеросклероз ?

Почему и как возникает и развивается одно из наиболее грозных заболеваний сосудов – атеросклероза, до конца не известно.  К настоящему моменту выявлено около 250 факторов, влияющих на сердце и сосуды, и, судя по всему, это не предел.  Но по-прежнему, основным фактором остается - неправильное питание.

В результате многолетнего дисбаланса между поступлением и сжиганием жиров, вследствие неправильного обмена веществ и у людей, ведущих сидячий образ жизни, в сосудах образуются атеросклеротические бляшки.  Лишние килограммы это не просто проблема внешности, это сигнал о нарушении некоторых функций в организме, риск развития гипертонии и сахарного диабета.

Больше двигайтесь.  Ходите пешком. По возможности поднимайтесь по лестнице вместо лифта, хотя бы на два-три этажа.   Для снижения уровня холестерина в крови необходимо сбалансированное питание.  Меньше ешьте жирные сорта мяса и сыра, печень, сливочное масло, сметану, сливки.   Лучше обратите внимание на овощи, кисломолочные продукты, рыбу, птицу, овсянку.   Мягким маргарином замените сливочное масло.  У сердца главный враг - никотин.  Он провоцирует развитие микротромбов, которые закупоривают сосуды.   У курильщика со стажем в крови повышается содержание белка.  Он также склеивает сосуды.  

Есть еще одна серьезная причина возникновения ишемической болезни сердца (ИБС) - это стрессы и психоэмоциональные нагрузки.  Количественной статистики здесь нет, но нужно помнить, что сердце обладает механизмом саморегуляции.  Кроме того, сердечную деятельность регулируют вегетативная и нервная системы.   Поэтому, на сердце очень сильно воздействуют любые нервные потрясения.  Совсем исключить стресс, живя в большом городе,  невозможно.  Но можно избегать подобных ситуаций и научиться справляться с ними.  Учитесь управлять своими эмоциями, не вступайте в конфликты, ищите положительных впечатлений.   Эти и некоторые другие причины развития ИБС относятся к изменяемым, или условно-изменяемым.  Каждому по силам начать правильно питаться, бросить курить и найти менее нервную работу.  Было бы желание.   А вот с возрастом и наследственной предрасположенностью ничего не поделаешь.  Здесь, как известно, меньше повезло мужчинам, у которых атеросклероз сосудов — самая что ни на есть главная причина ИБС.  Она может развиваться у них уже с 14 лет.



  Источник:   МЕДАФАРМ  ХОЛДИНГ

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу