салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Апрель 2006

17 Апреля 2006

Как бороться с дефицитом кальция в организме ?

Без достаточного количества кальция в  организме невозможна полноценная жизнь человека.  К этому следует отнестись со всей серьезностью.  

Как определить нехватку кальция в организме ?  Вот далеко неполный перечень проявлений нехватки в организме кальция:  склонность к переломам костей, остеопороз, дефекты зубной эмали, месяцами длящаяся усталость, сонливость, часто переходящая в апатию или даже депрессию, бесконечные простудные заболевания, нескончаемые проблемы с волосами, ногтями, кожей и множество других жалоб. Недостаток кальция может постепенно накапливаться и разрушать человеческий организм в течение многих лет.

О недостатке кальция можно догадаться и самостоятельно.  Если у вас периодически возникают судороги икроножных мышц и свода стопы, особенно ночью, часто появляются синяки на теле, в том числе и после незначительных механических воздействий, распространенный кариес, ломкость ногтей, выпадение волос.

 Конечно, грамотно оценить состояние здоровья может только врач, но перечисленные симптомы должны насторожить каждого.  Следует помнить, что среднесуточная потребность человека в кальции составляет до 830 мг.  Это приблизительно равно потреблению 1,5 литров молока в день.   Но при дефиците кальция дополнительный прием его до 670 мг в сутки приводил к улучшению плотности костей и уменьшению риска переломов.  Особенно велика потребность в кальции у людей высокого роста.   Предупреждение и лечение дефицита кальция это "дело всей жизни" человека, и заниматься этим нужно с детства "рука об руку" с детскими врачами.

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу