салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Апрель 2006

20 Апреля 2006

Сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами ?

Давно известно,  что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) - верный путь к стройной фигуре.
Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами ?

Пока вы дома:
-  заправляете кровать.  Это равно 3 приседаниям. На них тратится 60 калорий.
-  моете вручную одно окно в комнате.  Это можно сравнить с 8 приседаниями.  Тратится 50 калорий.  
-  гладите белье стоя.  5 приседаний.  Тратится 100 калорий.
-  готовите традиционный обед (первое, второе и третье).  Равно 10 приседаниям.  Тратится 60 калорий.
-  вытираете пыль, пылесосите, моете пол.  Это 13 приседаний.  Тратится 250 калорий.

Идете за покупками :
-  совершаете поход от магазина к магазину в быстром темпе.  Это равно 5 приседаниям.  Долой 100 калорий.
-  набираете товар в супермаркете на неделю.  8 приседаний.  Долой 150 калорий.
-  бегаете трусцой (полчаса).  30 приседаний.    Долой 600 калорий.

Трудитесь на даче:
-  вскапываете 2 грядки (полтора метра на метр).  26 приседаний.  Долой 500 калорий.
-  выдергиваете прошлогоднюю траву, собираете мусор, готовите дачу к новому сезону.  26 приседаний.  Долой 500 калорий.
-  пропалываете первые сорняки на двух грядках.  17 приседаний.  Долой 300-350 калорий.

Радуетесь жизни:
-  один страстный поцелуй равен 4 приседаниям . Это 68 калорий.
-  секс равноценен 10 приседаниям. Долой 200 калорий.

Здоровый ночной сон равен 5 приседаниям.  Это 70 калорий.

Если вы стараетесь вести активный образ жизни, придерживаетесь здорового сбалансированного питания, а вес не уменьшается, то, возможно, в вашем организме нарушен обмен веществ.  Нужно обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу.

Помните, чем больше энергии выделяется во время любой работы, тем больше шансов избавиться от жировых отложений.  Но энергия вырабатывается не только в процессе физической нагрузки, но и умственной, так что и думать хотя бы иногда полезно.

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу