Новости

Главная / Новости / Апрель 2006

27 Апреля 2006

Могут ли коктейли заменить полноценную диету ?

Многие женщины втайне мечтают о “супертаблетках”, приняв которые можно без всяких усилий сбросить лишние килограммы.   Но, увы, таких препаратов на сегодняшний день не существует.    Большинство таблеток для снижения веса “работают” лишь в комплексе с диетой и физическими упражнениями. Основная у них задача - заменить один или несколько приемов пищи, снизив общую калорийность рациона.   Обычно эти средства для похудения выпускают в виде коктейлей.    В них содержится некоторое количество разбухающей клетчатки и веществ, которые снижают аппетит. Но главное в них - взвесь аминокислот, белков и витаминов, имитирующих полноценную пищу.   Коктейли низкокалорийны.   Их чаще всего употребляют вместо завтрака или обеда. Вечером же съедают полноценный ужин, не превышающий норму по калорийности.   Коктейли нельзя принимать дольше, чем советует фирма-производитель. Противопоказаний для них практически нет. Но у некоторых женщин на заменители пищи бывает аллергия.

В чем же плюсы коктейлей ?
Они редко наносят вред здоровью, потому что в них минимум химических соединений.   Их можно использовать для разгрузочных дней как полноценная альтернатива яблочным, кефирным и другим монодиетам.   Если их правильно использовать, они достаточно эффективны.

В чем минусы ?
Выдержать такую диету достаточно сложно.   Если принимать коктейль вместе с обычной пищей, то можно поправиться.   Заменители пищи быстро приедаются. Но вот ощутить ожидаемый эффект сытости способны далеко не все.   У некоторых женщин коктейли могут вызвать трудности со стулом, которые проходят после возвращения к нормальному питанию.

Источник:   ПРАВДА