Новости
11 Мая 2006
Как сохранить сердце здоровым на долгие годы ?
Чтобы сохранить сердце здоровым на долие годы, нужно:- не курить;
- правильно и разнообразно питаться. В рационе должны быть мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла. Меньше жиров и сладостей;
- следить за своим весом;
- больше двигаться, особенно на свежем воздухе. Например, проходить быстрым шагом не менее 3, а лучше 5 км в день;
- контролировать свое артериальное давление. Если оно стабильно повышается или случаются частые перепады, нужно обязательно пройти обследование;
- после 40 лет регулярно проверять уровень холестерина и сахара в крови;
- два-три раза в неделю выпивать за ужином бокал красного вина.
новости по месяцам
2018
Февраль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2016
Февраль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2014
Май
2011
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2010
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2009
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2008
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2007
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2006
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
АптекиБольницыСкорая медицинская помощьПоликлиники |
ДиспансерыАкушерство и Гинекология |
Медицинские центрыСервис онлайн записи к врачу |