Новости

Главная / Новости / Июнь 2006

05 Июня 2006

Так нужны ли БАДы ?

Сейчас на российский рынок активно продвигаются биологически активные добавки (БАД).   Говорят, что они, с одной стороны, необходимы и незаменимы, с другой – что это просто обман, и они абсолютно не нужны. Где истина?

А истина, как всегда, посередине.

С одной стороны, БАДы действительно нужны каждому человеку. Потому что в одной маленькой капсуле содержится кладезь необходимых витаминов, микроэлементов и минеральных веществ.     По сути, БАДы – это концентраты натуральных пищевых и биологически активных веществ, выделенные из сырья животного, морского, минерального и растительного происхождения. Большинство из них человеческий организм не способен синтезировать сам, он должен ежедневно получать их из пищи.

И если с нашими предками так и было, то сейчас ситуация иная. Например, энерготраты русского человека в начале XX века составляли примерно 4000 ккал, столько же он получал с пищей. Сегодня мужчины тратят около 2200 ккал, женщины чуть меньше – около 1900–2000 ккал. Едим-то больше, а при этом ведем малоподвижный образ жизни. Проще говоря, мы стали меньше двигаться и меньше есть.

И наш организм не получает все нужные ему питательные вещества. Образовавшийся дефицит приводит к различным сложностям. Как показывают последние исследования, все, без исключения, социальные слои населения имеют дефицит тех или иных полезных веществ.

Значит, все и всегда должны пить БАДы. Желательно, чтобы это вошло в привычку: каждый день после завтрака выпил БАД и на работу, в институт, в школу. Тогда и проблем со здоровьем у нас будет значительно меньше.

Но, с другой стороны, БАДы не стоит идеализировать. Это лишь биологические добавки к пище, а не панацея от всех болезней. Будьте бдительны, и тогда вас никто не обманет. Если есть проблемы со здоровьем, то нужно идти к врачу и лечиться. А не надеяться на чудо-добавку, которая от этих проблем избавит.

Источник:   Правда. Ру