Новости

Главная / Новости / Июль 2006

27 Июля 2006

Как оставаться красивой без изнуряющих диет ?

Наверное, каждая молодая девушка мечтает быть такой же красивой как фотомодели с обложек глянцевых журналов и ради того, чтобы стать на них похожей, готова пойти почти на всё. Но, как утверждают специалисты, изнурять организм чрезмерными физическими нагрузками, диетами и голоданиями вредно для организма. Более того, подобные эксперименты приводят к тому, что их жертвы начинают очень рано стареть, лысеть, а их кожа покрывается угрями и трескается.

Специалисты считают, что даже если человек придерживается более или менее сбалансированного питания, но при этом мучает себя непосильными физическими нагрузками, это приводит к негативным последствиям.

Дефицит цинка, отражающийся на коже появлением угрей, возникает когда человек не получает в нужном количестве морепродукты, молоко, яйца и мясо. Если девушка придерживается диет, полностью исключающих сахар, и перестаёт кушать фрукты, в её организм не поступает столь важный витамин C.

Между тем, дерматологи пишут, что ущерб, который люди наносят своей кожи, соблюдая строгие диеты, очень тяжело исправить. Даже самые лучшие кремы не в состоянии восстановить кожу, пострадавшую от неправильного питания. Снижать калорийность пищи следует постепенно и следить, чтобы витамины и другие важные элементы присутствовали в пище в необходимом объёме.

Для того чтобы быть красивой, не нужно себя мучить – правильное, сбалансированное питание сделает вас естественно красивой, а вашу фигуру стройной. Ведь именно естественность была наиболее популярна во все времена.

Источник: yoki.ru