Новости

Главная / Новости / Сентябрь 2006

13 Сентября 2006

Как грамотно принимать витамины?

Зная о пользе витаминов, многие принимают их по принципу «чем больше – тем лучше». Однако биологические особенности организма ставят пределы даже самым лучшим намерениям. По наблюдению некоторых ученых, длительный беспорядочный прием поливитаминов может способствовать образованию камней в почках. Как этого избежать? В зависимости от состава поливитаминов необходимо соблюдать определенные ограничения в диете (как правило, указанные в аннотациях к препаратам), а главное – обязательно увеличить потребление воды. Существует примерная схема: 5–7 дней – прием, затем 3 дня – водная нагрузка (до 2,5 л жидкости ежедневно) + мочегонные травы и никаких витаминов, затем 5–7 дней – отдых. По большому счету перед приемом любых витаминов, равно как и перед приемом лекарств, лучше индивидуально советоваться с врачом.

Источник: sobesednik.ru