Новости

Главная / Новости / Октябрь 2006

09 Октября 2006

Защита сердца от болезней не требует особых затрат

В России смертность от сердечно-сосудистых заболеваний за последние 30 лет сильно выросла. Сейчас смертность в возрасте до 65 лет, которую можно считать преждевременной, в 2–3 раза выше, чем в некоторых развитых странах. Молодеет гипертония, причем часто человек не подозревает, что у него повышено артериальное давление. Мало кто из наших сограждан трудоспособного возраста интересуется, какое у него давление, тем более – какой уровень холестерина. В Москве принята программа целевой диспансеризации, в соответствии с которой у всех пациентов поликлиник должны определять уровень холестерина, сахара в крови и артериальное давление. Но для этого надо прийти в поликлинику, чего никто не делает, пока не начнутся серьезные проблемы со здоровьем. Артериальное давление, уровень холестерина следует стабилизировать, ведь это может привести к инсульту, ишемической болезни сердца, сердечной и почечной недостаточности. Один из злейших врагов сердца – курение. Курят у нас много, причем приблизительно 80% начинают курить в возрасте до 18 лет. К 16–17 годам курят почти 50% девушек и более 60% юношей.

Главные составляющие профилактики сердечно-сосудистых заболеваний – отказ от курения, физическая активность, здоровое питание. Вещи несложные, вполне доступные. Не требуют никаких затрат. Скорей наоборот. Отказ от курения – сплошная экономия. Овощи с собственного участка дешевле колбас и сала. Утренняя зарядка и пешие прогулки тоже бесплатны. Такие советы, конечно, навязли в зубах, но действенность их доказана практикой США и Европы. А о нас никто не позаботится – только мы сами. Каждый сам кузнец своего здоровья.

Источник: ng.ru