Новости

Главная / Новости / Февраль 2007

15 Февраля 2007

Физические упражнения имеют такой же психологический эффект, как от приема лекарств

Эффект плацебо – известная в медицинском мире вещь. Однако тот факт, что не только прием лекарств, но и физические упражнения могут иметь такой психологический эффект, было выяснено впервые.

Работники отеля, которым сказали, что их работа по уборке 15 комнат ежедневно – прекрасная физическая зарядка, через четыре недели чувствовали себя гораздо здоровее и были в лучшей физической форме, чем их коллеги, выполнявшие аналогичный объем работы без такого психологического настроя.

Доктор Ellen Langer и ее студентка Alia J. Crum считают, что физические упражнения действуют на организм не только прямым путем, но и опосредованным через психологический настрой на эффект упражнений.

Для участия в исследовании были приглашены 84 женщины, которые работают горничными в 7 разных отелях. В четырех отелях работницам объяснили, что уровень физической активности, который проистекает из их основной работы соответствует требованиям и критериям здорового образа жизни остальным работницам не сказали ничего.

Через четыре недели после начала исследования, все участницы были опрошены по поводу самочувствия, также были оценены и другие, объективные, показатели здоровья.

Перед началом исследования около двух третей заявили, что занимаются физическими упражнениями нерегулярно. Одна треть опрошенных не занималась ими вообще.

Через четыре недели 79,2 процента из информированной группы сказали, что регулярно занимаются физическими упражнениями. Они также сбросили около килограмма массы.

Кроме того, в информированной группе снизилось артериальное давление и уровень холестерина, что указывает на значительное улучшение состояния сердечно-сосудистой системы.

Источник: medicinform.net