Новости

Главная / Новости / Май 2007

02 Мая 2007

Стремясь к совершенству своей фигуры, подростки обычно сами устанавливают диеты

Самым сложным этапом в становлении молодого человека считается так называемый подростковый период. Но этот период сложен не только в психологическом плане. Зачастую первопричиной «странного», неподдающегося взрослому пониманию поведения подростка бывают определенные гормональные сдвиги, которые происходят в этом возрасте в молодом организме. И значит, повышенного внимания требуют в это время не столько «капризы» молодости, сколько состояние здоровья, гигиена и, что немаловажно, режим питания.
В подростковом возрасте молодые люди как никогда начинают упорствовать в отстаивании собственных взглядов. А на этих взглядах сильно сказываются веяния моды и современные тенденции, связанные с внешностью. И если они касаются питания, разубедить подростка бывает очень трудно, особенно при наличии проблем с весом. Традиционное в наше время стремление к совершенству фигуры, увы, зачастую приводит к ухудшению здоровья.
Стремясь к этому якобы совершенству, подростки обычно сами устанавливают диеты. Вот пример одной из таких, кстати, самых распространенных диет: мяса 3 — 6 порций в неделю, строгое ограничение майонеза, пирогов, шоколада, сладкого, колбас. И как можно больше фруктов и овощей. Казалось бы, ничего вредного в этом нет. Но как считают специалисты по здоровому образу жизни, подростковый возраст отнюдь не лучшее время для экспериментов с диетой. Именно с 12 до 17 лет фундамент здоровья закладывается на всю оставшуюся жизнь. Поэтому материалы для него должны быть не только хорошими, главное, в них не должно быть недостатка.

Более подробно можно ознакомиться со статьей на сайте http://1k.com.ua