Новости
Главная / Новости / Август 2007
01 Августа 2007
Побороть стресс поможет несложное упражнение
Если вашей психике часто приходится бороться со стрессом, вам на помощь придет следующее несложное упражнение.Вытяните руки вперед, а потом резко расслабьте их и уроните на колени.
По показаниям исследований, под воздействием стрессовых ситуаций человек склонен напрягать и поднимать плечи.
Это, в свою очередь, мешает глубокому дыханию, оно становится более поверхностным, что и вызывает выброс гормонов стресса. Подняв руки, вы невольно сделаете более глубокий вдох, в кровь поступит больше кислорода, и напряжение спадет.
Такую процедуру можно повторять каждые 15 минут, если в этом есть необходимость. Будьте здоровы!
Источник: epochtimes.ru
новости по месяцам
2018
Февраль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2016
Февраль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2014
Май
2011
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2010
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2009
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2008
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2007
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2006
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
АптекиБольницыСкорая медицинская помощьПоликлиники |
ДиспансерыАкушерство и Гинекология |
Медицинские центрыСервис онлайн записи к врачу |