салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Лободина Ирина Михайловна

Рентгенолог
Гинеколог, акушер
Шаткарь Елена Валерьевна

Рентгенолог
Гинеколог, акушер
Эндокринолог, диабетолог, детский эндокринолог

Новости

Главная / Новости / Август 2007

01 Августа 2007

Побороть стресс поможет несложное упражнение

Если вашей психике часто приходится бороться со стрессом, вам на помощь придет следующее несложное упражнение.  

Вытяните руки вперед, а потом резко расслабьте их и уроните на колени.

По показаниям исследований, под воздействием стрессовых ситуаций человек склонен напрягать и поднимать плечи.

Это, в свою очередь, мешает глубокому дыханию, оно становится более поверхностным, что и вызывает выброс гормонов стресса. Подняв руки, вы невольно сделаете более глубокий вдох, в кровь поступит больше кислорода, и напряжение спадет.

Такую процедуру можно повторять каждые 15 минут, если в этом есть необходимость. Будьте здоровы!

Источник:    epochtimes.ru

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу